. 1) LA CONSAPEVOLEZZA MOTORIA è alla base del metodo, tanto che il suo ideatore chiama le lezioni di gruppo Consapevolezza Attraverso il Movimento - CAM®. Il sistema sensoriale è strettamente collegato al sistema motorio, non separato da esso, in quanto lo scopo delle sensazioni è quello di orientare e favorire il controllo, al fine di coordinare e valutare il successo di un movimento. Il senso cinestetico svolge un ruolo chiave nello stabilire il risultato di un movimento e fornisce un feedback sensoriale immediato sulla posizione del corpo e degli arti nello spazio. 2) LA DIFFERENZIAZIONE – attività che consiste nel distinguere, dal punto di vista sensoriale, i movimenti piccoli. La differenziazione contribuisce in modo determinante al processo di costruzione delle mappe cerebrali. Moshé Feldenkrais scopre, in diversi occasioni, che quando una parte del corpo è lesionata o non viene utilizzata per altri motivi la sua rappresentazione nella mappa mentale si riduce o scompare. Le persone, durante le lezioni del Metodo Feldenkrais, imparano, attraverso movimenti molto piccoli a stimolare sensi, potenziando così la loro sensibilità con conseguenze importanti sulla capacità di modificare il loro movimento. 3) LA LENTEZZA permette di migliorare la consapevolezza ed è fondamentale per l'apprendimento, in quanto, “il ritardo fra pensiero e azione è la base della consapevolezza” (M. Feldenkrais, Consapevolezza attraverso il movimento). Tale principio proviene direttamente dalle arti marziali orientali. Muoversi lentamente, per essere più consapevoli e imparare meglio, fa emergere la necessità di ripetere le azioni con calma, permettendo alle persone di comprendere quanto i movimenti affrettati ostacolino l'apprendimento. 4) LA RIDUZIONE DELLO SFORZO è la via per comunicare con il sistema nervoso e per invitarlo a essere aperto all'apprendimento. Moshé Feldenkrais sostiene che l'uso della forza è un ostacolo alla consapevolezza: quando siamo sotto sforzo non impariamo. Egli pensa che nemmeno la forza di volontà possa aiutare nello sviluppo della consapevolezza. L'approccio dello sforzo viene sostituito dall'approccio del piacere. 5) GLI ERRORI sono essenziali: Moshé Feldenkrais non li correggeva e insisteva sul lasciare l´allievo libero di esplorare, raccomandandogli di “non essere severo, impaziente di evitare ogni movimento sbagliato.” (M. Feldenkrais, The Elusive Obvious). Egli sostiene che “ il tipo di apprendimento previsto dalla “Consapevolezza attraverso il Movimento” è una fonte di sensazioni piacevoli, che perdono la loro chiarezza se qualcosa ne offusca il piacere”, e quindi, “non è possibile evitare gli errori.” Le lezioni invitano e incoraggiano a provare e sperimentare dei movimenti casuali per individuare il movimento più funzionale. 6) LE VARIAZIONI, come i movimenti casuali, offrono varianti che portano a importanti scoperte e sviluppi. Moshé Feldenkrais scopre che i risultati più importanti non si ottengono tramite movimenti meccanici, ma, al contrario, casuali.